เหตุผลในการออกกำลังกายโดยการวิ่ง

ในการออกกำลังกายนั้นมีหลายรูปแบบให้เลือกในการออกกำลังกาย ในแต่ล่ะบุคคลนั้นจะมีความชื่นชอบในการออกกำลังกายไม่เหมือนกันแต่ในลักษณะของการวิ่ง Continue reading “เหตุผลในการออกกำลังกายโดยการวิ่ง”

เหตุผลในการออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 30 นาที

ในเรื่องของการลดน้ำหนักนั้นมีคนหลายท่านถามว่าออกกำลังกายมากขนาดไหนถึงจะมีน้ำหนักตัวจะลดลง เหตุผลหลักขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารในแต่ละวันนั้น Continue reading “เหตุผลในการออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 30 นาที”

เมื่อปู่รอย ฮ็อดสันรับงานคุมทีมตอนอายุ70ปี  

รอย ฮ็อดสันเป็นผู้จัดการทีมชาวอังกฤษไม่กี่คนที่ไปเริ่มต้นจากการคุมทีมในต่างประเทศ   และทำให้ชาติอื่นในยุโรปรุ้ว่าผู้จัดการทีมอังกฤษก็มีดี เขาเริ่มต้นชีวิตผู้จัดการทีมในปี1976กับทีมฮามสตัดในสวีเดน  Continue reading “เมื่อปู่รอย ฮ็อดสันรับงานคุมทีมตอนอายุ70ปี  “